Door desiree Gepubliceerd op 6 november 2026

Wielrennen

Hoe ga je aan de slag met wielrennen. Voor een recreatieve wielrenner is het net zo belangrijk als voor een prof om je grenzen te kennen. Ga je zomaar fietsen zonder te weten wat je doet, is dat ook minder leuk. Als je je lijf in relatie tot het fietsen eenmaal kent is de training leuker, omdat je dan beter je doelen kunt stellen. Je vooruitgang kun je op deze manier beter in de gaten houden en ook als je minder gaat heb je dat gelijk door.

Trainen met een hartslagmeter

Veel wielrenners trainen met een hartslagmeter zonder de betekenis voor hun eigen lijf. Vaak vergelijken ze elkaars hartslag. Die is net zo verschillend als je schoenmaat. Iedereen heeft zijn eigen hartslagcurve van rust naar maximaal.

Fysieke sporttest

Als je een test doet kom je het volgende te weten:

• je talent
• je omslagpunt
• je hartslag-, en je verbrandingszones
• je conditie