Inspanningstest

Waarom een inspanningstest of sporttest

1. Meten van de maximale zuurstofopname en vermogen, ook wel VO2 Max genoemd: is een maatstaf van iemands algemene fitheid / fysieke gesteldheid
2. Het meten van het omslagpunt; het anaërobe vermogen
3. Bereik jouw doel in de sport; marathon, triathlon, schaatsen, wielrennen, hardlopen etc.
4. Sport en bewegen verbeteren je conditie
5. Om een individueel trainingsschema te kunnen maken
6. Sport en bewegen vergroot je zelfvertrouwen
7. Je krijgt meer kracht en weerstand en je verhoogt je immuunsysteem
8. Om op een goede en veilige manier te laten sporten en te trainen, zonder over je grenzen te gaan
9. Om de beperking in uw performance te achterhalen om in de toekomst je training of werkzaamheden beter in te richten
10. Om gerichter te kunnen te kunnen trainen

Marathon

Het lopen van een marathon is makkelijker dan je denkt als het over het halen van de finish gaat binnen de sluitingstijd. Mooier is dat je alles uit jezelf haalt en over de streep komt met de voor jouw best haalbare tijd.

Wielrennen

Voor een recreatieve wielrenner is het net zo belangrijk als voor een prof om je grenzen te kennen. Ga je zomaar fietsen  zonder te weten wat je doet, is dat ook minder leuk. Als je je lijf in relatie tot het fietsen eenmaal kent is de training leuker, omdat je dan beter je doelen kunt stellen. Je vooruitgang kun je op deze manier beter in de gaten houden en ook als je minder gaat heb je dat gelijk door. Veel wielrenners trainen met een hartslagmeter zonder de betekenis voor hun eigen lijf. Vaak vergelijken ze elkaars hartslag. Die is net zo verschillend als je schoenmaat. Iedereen heeft zijn eigen hartslag curve van rust naar maximaal.

Oncofit

Trainen tijdens behandelingen tegen kanker. Tot voor kort was het ondenkbaar dat je kon gaan sporten tijdens een behandeling tegen kanker. Door de behandeling ben je natuurlijk niet fit en hangt je fitheid af van de fase van de behandeling. Het niveau waarop je moet trainen zal wisselen. Met de huidige EC apparatuur kun je trainen op de  vorm van de dag.

Altijd Moe of Burn-out

Door een inspanningstest te doen vinden we het niveau waarop het lichaam maximaal in balans is en laten we onze deelnemers daarop sporten. Ademtherapie na de training om het lichaam in de relax stand te krijgen is onmisbaar voor een goed herstel.

Waarom een inspanningstest bij Energy Control, Altijd Moe en Oncofit

• Wil mijn conditie en uithoudingsvermogen verbeteren
• Gezondheidspreventie
• Om de trainingshartslag te bepalen bij een burn-out of vermoeidheid na kanker, zonder over mijn grenzen te gaan.
• Belasting en belastbaarheid in kaart te laten brengen.

 

<a href=”https://energycontrol.nl/contact/” title=”Plan afspraak” class=”button”>PLAN AFSPRAAK</a>